Cuando pensamos en preparar la mochila para el Camino de Santiago o cualquier ruta de senderismo, solemos centrarnos en el calzado y los calcetines. Pero hay un aliado discreto, barato y eficaz que puede marcar la diferencia: la vaselina en los pies.
En este artículo veremos por qué usar vaselina para prevenir ampollas, cómo aplicarla correctamente y si de verdad merece la pena frente a otros productos como Compeed o sticks antirozaduras.
✅ Beneficios de usar vaselina en los pies
1. Prevención de ampollas
La vaselina actúa como una barrera protectora que reduce la fricción entre la piel, el calcetín y el calzado. Esto evita que la piel se recaliente y se formen esas temidas ampollas que pueden arruinar una etapa.
2. Hidratación y elasticidad de la piel
Además de lubricar, la vaselina mantiene la piel hidratada y flexible, lo que reduce el riesgo de grietas y sequedad en los talones tras largas jornadas.
3. Protección de zonas sensibles
Aplicada en talones, planta y entre los dedos, ayuda a proteger las áreas de mayor roce y evita irritaciones o enrojecimientos tras horas de marcha.
🧴 Cómo aplicar vaselina antes de caminar
Paso 1. Lava y seca bien los pies
Es importante aplicar la vaselina sobre la piel limpia y seca para evitar humedad atrapada.
Paso 2. Aplica una capa fina
No se trata de embadurnar, basta con una película ligera en las zonas de mayor fricción (talones, planta, entre dedos).
Paso 3. Ponte calcetines técnicos
La vaselina funciona aún mejor con calcetines transpirables y sin costuras, que ayudan a que el pie se deslice sin roces innecesarios.
Paso 4. Reaplica si es necesario
En caminatas de muchas horas, conviene reaplicar al mediodía o al sentir molestias.
@piesypedales Sera lo mismo pero mas caro, o merece la pena la diferencia de precio entre unos y otro?? #ampollas #compeed #caminodesantiago ♬ sonido original – Pies y Pedales
⚖️ Vaselina vs. Compeed y otros productos antiampolla
Muchos peregrinos se preguntan:
¿Merece la pena gastar en sticks antirozaduras o basta con vaselina?
- Vaselina: barata, fácil de encontrar, eficaz y multiusos (sirve para labios, piel seca, heridas pequeñas).
- Compeed y sticks específicos: más caros, pero formulados para durar más tiempo sin reaplicar.
👉 Lo ideal puede ser combinar ambos: vaselina para uso diario y productos específicos para puntos de roce muy concretos.
⚠️ Cuidados y precauciones
- No aplicar vaselina sobre heridas sucias o ampollas infectadas.
- Si aparece una ampolla abierta, limpiar bien, aplicar vaselina y cubrir con un apósito.
- La vaselina puede resbalar en exceso si se usa en exceso, así que mejor aplicar una capa fina.
📌 Conclusión
Usar vaselina en los pies para caminar largas distancias es un truco sencillo, económico y respaldado por muchos peregrinos y senderistas.
Si preparas tu Camino de Santiago o cualquier ruta, incluir un botecito en tu botiquín puede ahorrarte dolor, tiempo y sufrimiento innecesario.
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